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不明真相的焦虑!

  不明真相的焦虑!有这样的一群人,他们会突然出现一些身体上的不适,目前一些常和信息打交道的职业,如编辑、记者、信息搜集员等职业人群,频繁出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状,许多人不明真相,殊不知产生这些症状的因由,出自“ 信息焦虑综合征” 。

  小刘,35岁,为人开朗活泼,但最近不知道为什么,总是提不起精神,睡也睡不好,吃也吃不香,前天还莫名其妙地跟爱人大吵了一通,弄得办公室的同事都小心翼翼地和他讲话,生怕什么地方不对头。小刘自己也意识到自己的变化,可到医院检查一圈,什么病也没查出来!比起小刘,赵强算是想得多的,一看自己的体检正常,立刻意识到,自己清醒啊!尽管不相信,赵强还是走进了心理门诊,出来的时候,他已经知道了一个新的名词:信息焦虑综合症。

  心理医学的医生们早就注意到,近年来,许多25岁到40岁的拥有高学历成年人都会突发一种奇怪的疾病:

  “ 没有任何病理变化,也没有任何器质性改变,但他们会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神精衰弱、精神疲惫等症状,女性还会并发停经闭经和痛经等妇科疾病,发病间隔不一定,起病时间也不一定。在排除新病种和传染性疾病的可能后认定,这是一种身心障碍,名字是:信息焦虑综合症,最早提出这个概念的是香港中文大学医学部的孙波得教授,他发现在信息爆炸时代,人们对信息的吸收是成平方数增长的,但人类的思维模式还没有良好调整到可以接受如此大量信息的阶段,由此造成一系列的自我强迫和紧张,非常接近精神病学中的焦虑症状。

  顾名思义,信息焦虑综合症的意思是由于过量地吸收信息引起的焦虑症状。过量地吸收信息,并非是一个主动意识,在大多数情况下,是一个被动的行为,从日常生活上看,每天连续看电视,听广播的人和每天都泡在图书馆或上网查阅资料的人都很容易引发焦虑,从职业来讲,记者、广告员、信息员、网站管理员、情报人员、监听人员、间谍、声纳员等都是该综合症的高发人群。其实,信息焦虑综合症本身并不可怕,也不用担心它起病的原因并正确对待治疗,还是可以有效缓解焦虑症的。

  得了信息焦虑综合症怎么办呢?医生很有代表性的治疗方案是:

  1、百忧解片剂,每天两次,第一次一片;2、维生素C片剂,每天三次,每次一片;3、谷维素片剂,每天三次,每次一片;4、每天保证睡眠9小时;5、每天的工作列出计划,尽量减少意外情况的发生;6、每天接受信息的媒体不超过两种;7、每天睡前坚持锻炼15分钟;8、每天大量饮水,饮水量要超过3000毫升;9、生活有规律,减少娱乐,严禁饮酒。

  不明真相的焦虑!对于这个问题各位应该要正视起来。信息焦虑综合症不容忽视,虽说目前表现只是局限于信息方面,但是若放任不顾,焦虑情绪定会蔓延,导致更为严重的后果发生。
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